在研究生院組建家庭

許多研究生的問題是“我能擁有一切嗎?”一個成功的，富有成效的博士和婚姻?和孩子嗎?毫無疑問，在研究生院組建家庭會分散你的注意力，尤其是在孩子出生的時候，但這也可以提高你的工作效率。在本文中，我將告訴您如何做!

產後幾周，我首先想到的一個問題是:“在我有孩子之前，我都做了些什麼?!”你隻需要在家裏學習更有效率，這些技能也會轉移到工作中，在那裏你可以比你不著急回家時更快地完成任務。在實驗室裏有無限多的時間，這讓我們很容易花30分鍾聊天，20分鍾喝咖啡，15分鍾在tumblr上等等。

其次，家庭迫使你休息。周末和假期不太可能在實驗室裏度過，雖然這看起來對你的進步來說是件壞事，但事實並非如此。正因為如此，工作與生活的平衡成為會議和研討會上的熱門話題。休息對你的心理健康有好處，讓你精神煥發地回到工作中，準備好工作，或者至少，瘋狂地完成一些事情來證明你不是一個懶鬼!

即使是擁有一個家庭的挑戰也能激發你做好的動力。如果你發現自己處於一種情況下，你的同行和導師都不讚成你要孩子的決定，這有時恰恰是推動你成功的原因，即使隻是為了證明他們是錯的。

最後，實驗室之外的使命感會讓你的生活變得正確。失敗的免疫印跡?不是世界末日。需要重複COMPS嗎?你知道你有支持係統來做這件事。你並不孤單，當你的生活不僅僅由科學組成時，你也不太可能覺得自己是個失敗者。

現在，如果我不承認一些缺點，這就不是一個誠實的描述。

帶著孩子去參加會議要複雜一些，尤其是對哺乳期的母親來說，如果家裏還有另一半，那就更麻煩了。睡眠不足是一件非常可怕的事情，它對你腦細胞的傷害比你的新生兒在你剛打印出來的論文上吐得滿地都是還要快。

對於這些和家庭中出現的其他挑戰，這裏有一些生存技巧，可以讓你更輕鬆地度過難關:

建立一個食物儲備

如果你是在家做飯的人，把幾頓飯藏在冰箱裏，這樣你就可以在實驗室裏多呆幾天，這絕對是一種減壓的方法，不僅對你饑餓的家人，而且對你在漫長的一夜後回到家的時候也是如此。(不管是不是家人，沒人想在吃了一天的西餐後，晚上10點才開始做飯)

把會議變成度假

要去聖地亞哥參加周末會議嗎?提前計劃，讓你的家人和你一起去。如果機票和酒店費用由你的機構承擔，那麼你就可以在這次家庭旅行中少付一個人的費用。當然，白天你會花大量的時間不在家，但晚上你可以偷溜出去吃午餐，瀏覽網站(或Netflix和放鬆)。

建立一個支持係統

與其他有家庭的研究生聯係!當你睡眠不足時，這些無價的友誼可以是你哭泣時可以依靠的肩膀，可以是你理解的耳朵，也可以是你最後時刻的保姆(隻要你願意回報他們)。
歸根結底，這取決於你權衡利弊，但在研究生院組建家庭不僅是可行的，而且有可能真正豐富你的研究生經曆。