當文字無法表達:克服寫作障礙

無論你是在寫論文、寫手稿還是申請助學金，總會有你需要寫作的時候，但把文字寫在紙上就像試圖從岩石中提取DNA一樣——你很確定這是不可能發生的。

幸運的是，你可以嚐試一些技巧讓自己擺脫窠臼。以下是我最喜歡的一些:

不要盯著空白的屏幕/頁麵

當你覺得自己沒什麼可寫的時候，盯著一張空白的紙是令人害怕和沮喪的。克服“空白頁綜合症”，在那一頁上寫點東西。有時候你寫什麼並不重要，隻要頁麵不再是空的就行了。你可以嚐試的事情:

• 做一個大綱為你的手稿，論文或補助金。
• 從你寫過的其他東西中複製並粘貼相關信息(隻是要確保你稍後會將其更改為避免剽竊）.
• 當你閱讀你的主題時，在空白頁上做筆記。
• 寫材料和方法部分。
• 研究人物和傳說。
• 引用列表。

忘掉完美

要意識到你需要多次修改才能完善你的寫作。不要浪費時間試圖在第一次就創造出完美的句子。

如果它在流動，就讓它去吧

不要停下來糾正每一個錯誤或查閱每一個參考文獻，從而阻礙了你的寫作進度。在你不確定的地方做記號或標記，當你需要從創造性寫作中休息的時候再去做。

了解你的晝夜節律

每個人在一天中都有不同的時間段，哪些時候他們更有創造力，哪些時候他們隻能處理瑣碎的腦力工作。找出你的創作時間，用這段時間來處理文檔的新部分。

鍛煉

如果你的大腦變得一團糟，那就站起來走動走動。運動可以讓你的血液流動，提高你的思維敏銳度。

做一個死記硬背的活動

有時候，當你在做一項與寫作完全無關的活動時，靈感就會冒出來。我發現當我在自動駕駛模式下做一項任務時，比如例行公事分裂的細胞在修剪草坪或洗澡的時候，我的大腦就會走神，我發現自己會想出一些寫作的想法。

讀,讀,讀

保加利亞作家和作家brainpickings.org瑪麗亞·波波娃說:“……為了讓我們真正地創造和貢獻世界，我們必須能夠連接無數的點從豐富的學科中交叉交流思想，把這些東西組合起來，重新組合，建造新的城堡。”

我喜歡這句話，因為它提醒我，科學思想不是在真空中產生的，它們是建立在其他人的工作上的。如果你被困在寫作中，閱讀你的主題和任何與你的主題相關的東西。它將幫助你為寫作收集新的想法，建立聯係，集中注意力。

與同事和非專業人士交談

你也可以通過與人交談來收集想法。如果你在把你的想法寫在紙上有困難，和同事談談，敲定複雜的細節，但和一個與你的項目不密切相關的人談談，確定大致流程。我經常用我的配偶來做這件事。有時候，說出我想寫的東西會讓寫作更容易。如果你是一個人呢?大聲朗讀你寫的東西，或者自言自語。這可能看起來很傻，但嘿，如果它有效，它是值得的!

在新的媒介中工作

我成長於80年代，從所有的紙上工作過渡到主要在電腦上工作。我以前必須用鋼筆和墨水開始寫作——這是我開始寫作的唯一方法。當我把它輸入電腦時，更多的想法會湧現出來，我可以用鍵盤來完成。這些天我開始在電腦上寫作，但當我卡住時，我把它打印出來在紙上工作。這兩種不同的媒介讓我保持高效率。

獎勵自己

有時候你需要比一篇完成的論文更大的動力來完成工作。答應自己，如果你完成了某一部分，你就會做你喜歡的事情。如果你是，這個方法尤其有效在家工作你還可以用最喜歡的活動來獎勵自己，比如15分鍾的園藝(順便說一下，這對你的寫作也有幫助)。

設置一個定時器

如果你真的被困住了，你可以對自己使用一些逆向心理學。設置一個大約20分鍾的計時器，讓自己在這20分鍾內寫作，但不要更長時間。然後休息一下。重複。最終，你可能會發現你不再想在20分鍾後停下來，你的寫作障礙也會消失。

最重要的是，放鬆。文思枯竭通常是暫時的。它也會過去。