危險:你可能會讓自己失去工作

你可能會為你的移液技能感到驕傲(如果不是，請查看這篇文章如何防止移液錯誤破壞你的實驗)，並以比液體處理機器人更快的速度輸出數據，但要注意，你可能會因此丟掉工作。我幾乎做到了。

移液引起的疼痛很常見。90%的人在連續吸液一個小時或更長時間後都會感到手部疼痛。¹每年吸液超過300小時的女性患手和肩膀疾病的風險要比其他女性高得多。²300小時一年，每個工作日隻有75分鍾左右!

忽視重複性勞損會導致永久性的神經損傷，如腕管綜合征和重複性勞損(RSI)，並結束一個實驗科學生涯。

所以，你需要了解人體工程學移液技術之前你覺得疼嗎?我甚至沒有注意到任何疼痛，直到我突然發現自己無法拿著管子對抗旋渦。對於一套不熟悉且功能不佳的移液器，我一直在過度補償，因為我的吸管頭用力過大。反複把移液管插到我的微移液管上，結果導致我的肩膀嚴重受傷，還花了一大筆物理治療費用。但防止這類問題並不一定要花很多錢。

遠離疼痛的小貼士:

1)保持四肢中立

保持你的手腕在放鬆，中立的位置。手腕的中立位置與前臂一致，不向前、向後或向一側彎曲。避免抬起手肘;它們應該是放鬆的，靠近你的身體。你的前臂應該與你的身體成直角。不要靠在你的手肘上，也不要把你的前臂放在板凳的邊緣上——除非你不重視你的緊張。

2)不要忘記你身體的其他部分

不要像椒鹽卷餅一樣彎曲:當你坐著工作時，確保你的長凳或兜帽有足夠的空間給你的腿。如果有人想在你的腿應該放的地方放東西，告訴他們他們可以支付你的脊椎按摩費用。保持背部放鬆，靠在椅子上，不要聳肩或伸長脖子。

3)調整工作高度

確保你的椅子高度調整好，這樣你的前臂就能保持直角。如果你的椅子太低，你的前臂就會一整天都舉著。此外，你必須記住，正確的高度取決於任務，所以要準備好在一天中不斷調整。例如，如果你的樣品都放在冰桶裏(冰桶會把樣品抬高到工作台以上)，那麼你需要把椅子放在一個高度(可能更高)。

4)注意移液過程的長度和強度

移液時間越長，受傷的幾率越大。¹在長時間的移液過程中，你應該每20分鍾進行一次頻繁的短暫休息。休息不僅可以避免緊張和疲勞肢體重複性勞損症經驗，還能讓你重新關注自己的姿勢和技巧。

5)整理你的工作空間

計劃好小費、樣品和廢物容器的位置，你可以盡量減少伸手過多和尷尬的手的位置。例如，在生物安全櫃中，您應該安排您的工作流程，以避免將受汙染的物品與幹淨的物品交叉。如果你是右撇子，那麼你應該從左往右清理——把幹淨的培養液放在左邊，把你正在處理的東西放在中間，把垃圾扔在右邊。

6)移液力最小

移液管操作所需的力大小各不相同。如果你在保持無痛狀態上有困難，那麼你應該考慮換一種模式。最重要的考慮因素是分配液體和彈出針尖所需的力，移液管的重量，以及操作過程中你的手的位置。一般來說，與手動移液器相比，電子移液器操作時所需的力很小，盡管它們也可能更重。別忘了給你的吸管選擇品牌——不匹配的吸管和移液管有時需要更大的力來加載和彈出降低精度，迫使你使用不恰當的移液技術。你也可以查看更多符合人體工程學的吸量管．

最後，不要忘記還有其他重複性的手工工作需要注意。另一次我不得不處理昂貴的重複性勞損是在用筆記本電腦寫博士論文之後。那時我就知道是時候回去做移液了

進一步的閱讀

1. 大衛，G和巴克爾，P(1997)。應用人體工程學, 28 (4): 257 - 62
2. Björksten, MG, Almby, B和Jansson, ES(1994)。應用人體工程學25 (2): 88 - 94