有了孩子後的實驗室生活

有了孩子會改變你的生活。我應該知道，我有5個小F1到處跑。

當你聽到第一聲哭喊聲的那一刻起，你的生活就陷入了混亂。改變的不僅僅是你的個人生活。最終，你必須弄清楚如何把養育孩子的責任融入到實驗室生活中。

不要嚇。要成為一名成功的研究者和偉大的父母，你可以做很多事情。你甚至會驚訝地發現，有了孩子會如何改善你的工作!

找一個父母夥伴

也許你能做的最好的事情之一，幫助你學會如何兼顧孩子和研究，就是在實驗室裏和另一位父母成為好朋友。這樣做有幾個好處:

• 你會有一個可以傾訴育兒和工作壓力的人。
• 你可以分享托兒資源甚至托兒職責。
• 當孩子的任務妨礙你做實驗時，你可以請一個善解人意的人來幫助你(確保你也準備好幫助他們!)

考慮彈性工作製

很多人用全職日托來照顧他們的孩子，但也有很多人不這樣做，而是選擇改變他們的時間表，讓他們和他們的伴侶在家照顧孩子。

做研究往往有助於彈性工作，所以不要害怕考慮交替工作時間。你可以在晚上或周末工作，而不是傳統的工作周。

如果你有興趣打亂你的日程安排，先和你的私人助理/老板討論一下，確保他們真的能接受你的想法。然後對你的自由負責——製定一個時間表並堅持執行。

不要變得“眼不見心不煩”

如果你選擇彈性工作製，不要讓自己被遺忘。你想讓你的老板知道你還在實驗室工作，而且工作效率很高。確保你參加所有的實驗室會議和/或研討會。如果你經常錯過與老板的交流，那就定期和他/她見麵，一起回顧你的實驗。

當你的伴侶值班時，計劃長時間的工作或新實驗

如果你知道你有一個很長的實驗要做，或者你正在做一個新的實驗，那麼減輕壓力，在你的伴侶照顧孩子的時候做。

如果他們有一天要負責去日托所接你的孩子，那就在那天做你的長時間實驗。如果那不可能，把你漫長的一天安排到周末當你的伴侶不工作的時候。

有一個替補保姆嗎

有一個保姆，你可以在照顧孩子的緊急情況下打電話給他，這是非常有幫助的。這個人通常是祖父母。但如果你沒有住在家人附近的奢侈條件，你可以試試其他地方。當我住在俄勒岡州的時候，我驚訝地發現了一個“緊急托兒中心”。如果你的孩子預先在他們那裏注冊了，而他們的名額還沒有滿，他們可以立即接收孩子。

製定應急計劃

有時候(實際上很多時候)，你的孩子會生病或受傷，在你照顧他/她的時候，你的實驗室就會完全停止。它經常發生在最不合適的時候。在你的腦海中有一些應急計劃將有助於使這一切更順利。

準備好“在家”工作了嗎

孩子生病時呆在家裏並不意味著你不能完成工作——你可以利用這段時間補習文獻，整理數據或展示，甚至完成一些寫作。

學會像急診室醫生一樣分診

當你感覺自己在實驗室和家庭生活之間被拉來拉去的時候，學會認識到什麼需要你立即關注，什麼可以等待。按輕重緩急處理事情。

知道你的協議

在撫養孩子14年之後，我知道在我的協議中，所有方便的終止點都在哪裏。我知道什麼時候我可以在不影響實驗的情況下把所有東西都扔進冰箱，我知道什麼時候我必須再堅持一段時間才能停下來。

和你的搭檔一起製定一個係統

你和你的伴侶應該提前討論如果你的孩子生病了你該怎麼做。認識到你在工作中可能比你的伴侶有更多的靈活性。這就是實驗室工作的本質。但是，也要確保你得到了合理的工作時間。

了解實驗室對孩子的規定

把孩子帶進實驗室可能是一個棘手的問題。實驗室對孩子來說可能是危險的地方——想象一下你的蹣跚學步的孩子在實驗室的地板上爬行，把他找到的所有東西都放進嘴裏。它讓我毛骨悚然。

正因為如此，許多老板都不鼓勵孩子在實驗室工作。

但我也見過一些實驗室，PI在她的辦公室裏放了一個嬰兒床，這樣家長們就可以“進來”做一些快速的工作。或者一個研究人員在周末帶著他的兒子在背上的背箱裏來，挑選過夜生長的菌落。

如果你能安全舒適地把孩子帶進你的實驗室，當你需要的時候，你可以考慮這樣做。確保你了解實驗室關於孩子的政策:包括你老板的規定和機構的政策。不要指望你的實驗室成員幫你照看孩子——他們也是來完成工作的!

有了孩子確實給你的實驗室生活增加了一層複雜性。但你也可能會發現，你在實驗室裏獲得了一種新的專注精力。事實上，我學會了用我的實驗時間會更有效率當我有了孩子。這都是計劃的問題。

在兼顧孩子和研究方麵有什麼額外的建議嗎?請在下方評論留言!